Smoothie Sehat

author : K. Tatik Wardayati

Smoothie

Bahan:

  • 100 g stroberi, cuci, buang kelopaknya, bekukan
  • ½ buah nanas (pilih yang manis), buang hatinya, potong 2 cm, bekukan
  • 2 buah tomat merah, potong 1 cm
  • 1 buah apel, kupas, potong 2 cm, bekukan
  • 200 ml susu fermentasi
  • 4 gelas es batu

Cara membuat:

  1. Masukkan semua bahan ke blender. Haluskan.
  2. Tuang ke 4 gelas.
  3. Segera sajikan dengan dihias stroberi dan potongan nanas.

Untuk 4 gelas

Fakta gizi per gelas

  • Kalori              97,7 kal
  • Protein              2,7 g
  • Lemak               1,7 g
  • Karbohidrat       20 g
  • Kolesterol           –
  • Serat                  2,1 g

Tip Sehat. Sesuai namanya, minuman ini memang sehat. Bahan dasar buah-buahan yang bersifat antioksidan dapat mencegah kanker dan penyakit lainnya yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Sumber: Intisari Online

Suplemen kesehatan anakExtragreen HPA jawabnya…

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: