Resep Sehat: Healthy Fruit Juice

author : K. Tatik Wardayati

healthy fuit juice

Yang segar dan sehat kali ini disajikan dari Resep Sehat. Dari buah melon, tomat, dan nanas yang kaya vitamin dan mineral baik bagi kesehatan tubuh, juga mengandung serat yang baik bagi urusan “belakang”.  Segar sebagai menu pembuka puasa bagi umat Muslim yang mulai menjalankan ibadah puasa. Sebaiknya ganti nanas dengan buah lain bila Anda menderita gangguan pencernaan.

Bahan:

  • 150 g melon
  • 1 buah tomat merah
  • 100 g nanas
  • 2 sdm air jeruk lemon
  • 50 ml sirup vanili
  • 100 ml air
  • Es batu

Cara membuat:

  • Potong melon, tomat, merah, dan nanas
  • Masukkan dalam blender. Beri air jeruk lemon, sirup vanili, air, dan es batu. Haluskan.
  • Sajikan segera dalam 2 buah gelas

Untuk 2 gelas

Fakta Gizi Per Gelas:

  • Kalori              119 kal
  • Protein                0,8 g
  • Lemak                0,41 g
  • Karbohidrat        29,9 g
  • Kolesterol           –
  • Serat                  1,7 g
sumber: Intisari Online
Iklan

Perihal Wiku-HPA
Mari saling berbagi ilmu, pengalaman, tips, dan trik yang bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: