Buah dan Sayuran yang Berpotensi Tercemar Pestisida

author:  Nadia Felicia

buah - wiku hpaKOMPAS.com – Pestisida yang digunakan untuk membasmi hama yang merugikan tanaman juga bisa berdampak buruk pada tubuh kita. Makanan yang tercemar pestisida bisa meningkatkan kemungkinan terkena kanker, radang, dan ketidakseimbangan reproduksi pada manusia dan hewan.

Karenanya, banyak orang yang beralih ke makanan organik, karena makanan organik tidak diselimuti zat kimia yang berbahaya yang ditemukan pada pestisida. Banyak hasil penelitian mengatakan, sayuran dan buah-buahan organik juga mengandung lebih banyak antioksidan.

Tetapi makanan yang tumbuh di dalam tanah, atau yang memiliki kulit pun tidak selamanya aman dari pestisida. Berikut adalah beberapa daftar makanan yang aman dan tidak aman untuk dipilih saat akan berbelanja bahan makanan, seperti dilansir oleh situs berita Yahoo!.* Buah dan sayuran yang paling tinggi tingkat pencemaran pestisidanya, dan disarankan untuk membeli yang organik adalah apel, paprika, wortel, seledri, ceri, anggur impor, kale, daun selada, persik, pir, dan stroberi.

* Sedangkan makanan yang memiliki tingkat pencemaran pestisida yang rendah adalah alpukat, asparagus, brokoli, kol, terung, kiwi, mangga, bawang, pepaya, nanas, jagung manis, kacang polong, kentang manis, tomat, dan semangka.

sumber: Kompas Health

Kopi 3in1? Itu biasa…  Kopi Radix-HPA adalah kopi & herbal 7in1….. luar biasa…

 

Smoothie Sehat

author : K. Tatik Wardayati

Smoothie

Bahan:

  • 100 g stroberi, cuci, buang kelopaknya, bekukan
  • ½ buah nanas (pilih yang manis), buang hatinya, potong 2 cm, bekukan
  • 2 buah tomat merah, potong 1 cm
  • 1 buah apel, kupas, potong 2 cm, bekukan
  • 200 ml susu fermentasi
  • 4 gelas es batu

Cara membuat:

  1. Masukkan semua bahan ke blender. Haluskan.
  2. Tuang ke 4 gelas.
  3. Segera sajikan dengan dihias stroberi dan potongan nanas.

Untuk 4 gelas

Fakta gizi per gelas

  • Kalori              97,7 kal
  • Protein              2,7 g
  • Lemak               1,7 g
  • Karbohidrat       20 g
  • Kolesterol           –
  • Serat                  2,1 g

Tip Sehat. Sesuai namanya, minuman ini memang sehat. Bahan dasar buah-buahan yang bersifat antioksidan dapat mencegah kanker dan penyakit lainnya yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Sumber: Intisari Online

Suplemen kesehatan anakExtragreen HPA jawabnya…