Makanan yang Bikin Orang Makin Lapar Kalau Dimakan

Merry Wahyuningsih – detikHealth

Jakarta, Setelah makan perut seharusnya merasa lebih kenyang, namun hal itu tidak berlaku untuk beberapa makanan. Setidaknya ada 4 jenis makanan yang membuat Anda justru merasa lebih lapar dari sebelumnya.

Bila Anda sedang menjalankan program diet, sebaiknya hindari makanan-makanan yang justru bisa membuat Anda makin lapar setelah memakannnya.

Berikut 4 jenis makanan yang justru bikin orang makin lapar, seperti dilansir Planetgreen, Jumat (7/10/2011);

1. Permen karet
Mengunyah permen karet dapat menstimulasi lambung dan memproduksi air liur. Menurut Faddiets.com air liur yang diproduksi saat mengunyah akan turun ke perut dan perut akan berpikir bahwa ada makanan yang akan untuk dicerna, sehingga membuat Anda merasa lapar.

2. Soda diet
Beberapa merek minuman bersoda menawarkan soda diet yang diklaim tidak mengandung gula dan rendah kalori. Namun Anda jangan tertipu oleh label karena studi justru membuktikan bahwa soda diet membuat perut Anda semakin lapar.

“Pemanis buatan dapat memiliki efek memicu nafsu makan tetapi tidak seperti gula biasa. Pemanis buatan tidak memberikan sesuatu yang akan memadamkan nafsu makan,” jelas Sharon Fowler, peneliti obesitas di UT Health Science Center di San Diego. Menurut Fowler, pemanis bisa menghambat sel-sel otak yang membuat Anda merasa kenyang.

3. Sirup jagung tinggi fruktosa
Sirup jagung yang mengandung tinggi fruktosa dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga seseorang tidak bisa berhenti makan. Orang akan benar-benar sulit mengontrol hasrat karena sirup jantung tinggo fruktosa memperlambat sekresi leptin dalam tubuh. Leptin adalah hormon penting dalam tubuh yang memberitahu Anda bahwa perut sudah kenyang dan berhenti makan.

4. Kue manis panggang
Kue manis panggang biasanya menggunakan gula putih dan tepung yang tidak memikiki serat atau nutrisi. Makanan jenis ini awalnya akan membuat Anda merasa kenyang dan kemudian dengan proses cukup cepat Anda akan merasa semakin lapar dari sebelumnya. Jika ingin mengonsumsi makanan yang dipanggang, sebaiknya pilih biji-bijian dengan sedikit gula.

sumber: detikHealth

Kopi 3in1? Itu biasa…  Kopi Radix-HPA adalah kopi & herbal 7in1….. luar biasa…

 

Cara Efektif Ukur Bau Mulut

shutterstock

Kompas.com – Memiliki bau mulut yang segar sepanjang hari menjadi salah satu syarat utama memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Tetapi tahukah Anda bagaimana caranya mengetahui apakah aroma mulut Anda menyegarkan atau berbau tidak sedap?

Kebanyakan orang “mengukur” bau mulutnya dengan cara mengeluarkan napas dalam ke telapak tangan. Masalahnya cara klasik ini tidak berguna.

Cara yang akurat untuk menilai kesegaran aroma mulut, menurut Margaret Mitchell, anggota American Dental Association, adalah dengan menjilat punggung tangan lalu tunggu sekitar 10 menit. Kemudian cium area itu. Garam sulfur akan tertinggal di tangan Anda dan meninggalkan bau yang khas.

Lalu, apa yang harus dilakukan jika ternyata Anda mulut Anda memiliki bau tak sedap?

Hindari obat kumur. Kandungan alkohol yang tinggi dalam obat kumur akan menyebabkan mulut menjadi kering. Padahal kondisi mulut yang kering ini bisa jadi tempat ideal untuk penumpukan bakteri sehingga timbul bau mulut. Menghindari alkohol sebelum tidur juga harus dihindari karena akan memperburuk bau mulut di pagi hari.

Makan sehat. Konsumsi buah dan sayuran yang enak untuk dikunyah seperti wortel atau apel. Buah-buahan ini akan membuat mulut bersih dengan menghilangkan plak dan partikel makanan dari antara gigi dan gusi.

Kunyah permen karet. Bukan cuma permen karet yang mengandung mint yang bisa menghasilkan napas segar. Mengunyah permen karet akan meningkatkan produksi saliva (air liur) di mulut sehingga mulut menjadi lingkungan yang dihindari bakteri.

Sumber: health.kompas / Men’s Health Indonesia

Ngopi sekaligus mendapatkan khasiat Herba? Klik di sini…