Makanan dan Minuman yang Bikin Sering Pipis

img
(Foto: thinkstock)

Jakarta, Buang air kecil alias pipis adalah aktivitas tubuh yang normal untuk mengeluarkan kelebihan cairan dan garam. Tapi beberapa makanan dan minuman tertentu dapat membuat tubuh lebih sering buang air kecil atau bersifat diuretik. Apa saja?

Makan tinggi natrium atau konsumsi gula berlebihan, perubahan hormonal dan kondisi kesehatan dapat meningkatkan risiko retensi cairan atau edema. Hal ini sering mengakibatkan kembung atau pembengkakan tangan, kaki, perut atau muka.

Penggunaan diuretik alami dapat menurunkan efek ini. Diuretik merujuk pada suatu zat yang meningkatkan buang air kecil untuk membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan dan garam.

Berikut beberapa makanan dan minuman yang bersifat diuretik atau membuat Anda lebih sering pipis, seperti dilansir Livestrong, Selasa (28/6/2011):

1. Kafein pada kopi, kakao dan teh
Kafein merupakan diuretik alami dan mengonsumsinya bisa membuat Anda harus sering-sering ke toilet untuk buang air kecil. Namun, sebaiknya berhati-hati mengonsumsi kafein karena jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi.

2. Air
Menurut Elmhurst College’s Virtual Chembook, air sendiri adalah diuretik alami terbaik. Ketika Anda minum banyak air, volume plasma akan meningkat sehingga tekanan darah juga meningkat. Juga, plasma menjadi lebih encer. Menanggapi perubahan-perubahan tubuh tersebut, produksi urine juga akan meningkat, sehingga membantu membersihkan tubuh dari kelebihan air.

3. Sayur dan buah yang mengandung banyak air
Mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi dapat membantu mengelola retensi air dengan menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering. Semangka, bawang, seledri, mentimun, nanas, bawang merah, labu, daun bawang, bawang putih, kacang hijau, asparagus adalah contoh sayur dan buah yang mengandung jumlah air yang tinggi.

4. Peterseli
Peterseli yang berdaun hijau ini menghambat proses fisiologis yang dikenal sebagai pompa natrium-kalium, sehingga mengakibatkan peningkatan ekskresi air.

5. Oat
Oat diketahui mengandung silika, yang merupakan diuretik alami. Untuk memaksimalkan oatmeal pagi Anda, tambahkan buah segar. Selain efek diuretik, itu membuat sistem pencernaan Anda sehat dengan mengurangi risiko sembelit.

(mer/ir)

sumber: detikhealth

Kopi Radix HPA, klik di sini…

Iklan

Awas, Fuel Pump Jebol Ramai Lagi

Gambar Muhammad Ikhsan – detikOto
 Jakarta – Masih ingat insiden jebolnyafuel pump yang merebak pertengahan tahun lalu? Kabarnya jumlah fuel pump yang jebol di pertengahan tahun 2011 ini kembali meningkat. Penyebabnya serupa?

Fuel pump jebol relatif naik lagi. 1 Mei sampai 8 Juni secara nasional ada 328 kasus fuel pump. Mobil yang terlibat tahun 2007-2008,” ujar Nurjaman, Technical Warranty Auto2000 (diler resmi Toyota) ketika dihubungi detikOto.

Fuel pump mobil-mobil Toyota menurutnya dalam kondisi ada yang macet dan lengket. Meski meningkat signifikan, belum diketahui apakah hal ini terjadi karena memang sudah masanya fuel pump mengalami kerusakan atau karena bahan bakar yang jelek.

“Mereka harus ganti saringan bensin. Kebanyakan pemakai Premium. Yang rusak Innova, Camry, Kijang kapsul, Altis. Yang paling banyak Vios yakni 189 kasus dari 328 kasus,” ujarnya.

Auto2000 menurutnya sudah menderek sekitar 171 unit mobil yang mogok di jalanan Jakarta.

Sementara Work Shop Head Proton Slipi Jakarta Barat, Toto Mustopa mengaku pihaknya sudah mendapat laporan dari ATPM lain soal merebaknya lagi kasus fuel pump. Meski begitu mobil-mobil Proton relatif aman.

“Proton belum ada komplain, tapi saya dapat laporan diler Toyota Pluit, Hyundai TB Simatupang ada. Saya takutnya problemnya di bahan bakar. Pompanya macet,” ujarnya.

ATPM Lain Belum Tunjukkan Kenaikan Signifikan

Sementara pabrikan lain, belum melaporkan adanya kerusakan signifikan pada fuel pump. Seperti misalnya Honda.

“Lonjakannya tidak seperti dulu. Kebanyakan mereka yang rusak saat ini karena masa pakai. Sampai saat ini tidak ada kejadian fuel pump di diler Honda mana pun. Kalau pun ada pasti kita dapat laporan dari Honda pusat,” terang Honda Service Honda Pondok Pinang, Heru Hermawan.

Hal yang sama dituturkan Manajer Komunikasi dan Pemasaran PT KIA Mobil Indonesia Ridjal Mulyadi. “Belum ada, dari after sales servis pusat tidak ada laporan. Kalau ada problem biasanya pusat sudah tahu,” ujarnya.

Sebelumnya Pertamina menjamin bahwa Premium yang dipasarkannya tidak pernah mengalami penurunan spesifikasi yang menyebabkan fuel pump jebol.

“Kami sudah tes tidak lama setelah masalah itu merebak, tapi tidak ditemukan masalah di Premium. Kita juga sampai sekarang bingung kenapa kemarin ada fenomena seperti itu,” ujar Vice President Corporate Communication Pertamina, M Harun beberapa waktu lalu.

( ddn / ddn ) 

sumber: detik-oto

Kopi Radix HPA, klik di sini.