Resep Sehat: Healthy Fruit Juice

author : K. Tatik Wardayati

Yang segar dan sehat kali ini disajikan dari Resep Sehat. Dari buah melon, tomat, dan nanas yang kaya vitamin dan mineral baik bagi kesehatan tubuh, juga mengandung serat yang baik bagi urusan “belakang”.  Segar sebagai menu pembuka puasa bagi umat Muslim yang mulai menjalankan ibadah puasa. Sebaiknya ganti nanas dengan buah lain bila Anda menderita gangguan pencernaan.

Bahan:

• 150 g melon
• 1 buah tomat merah
• 100 g nanas
• 2 sdm air jeruk lemon
• 50 ml sirup vanili
• 100 ml air
• Es batu

Cara membuat:

• Potong melon, tomat, merah, dan nanas
• Masukkan dalam blender. Beri air jeruk lemon, sirup vanili, air, dan es batu. Haluskan.
• Sajikan segera dalam 2 buah gelas

Untuk 2 gelas

Fakta Gizi Per Gelas:

• Kalori              119 kal
• Protein                0,8 g
• Lemak                0,41 g
• Karbohidrat        29,9 g
• Kolesterol           –
• Serat                  1,7 g

sumber: Intisari Online

Suplemen kesehatan anak? Extragreen HPA jawabnya…

Sarapanku di pagi ini……

Menu sarapan: Kopi Radix + Pia Kacang Hijau

Sarapan pagi ini: kopi radix & pia kacang hijau….. Alhamdulillah… nikmat….

Kopi radix ? Apakah itu… Klik di sini.