Resep Sehat: Pink Fruit Punch

Dok. Menu Sehat - Pink Fruit Punch

Intisari-Online.com – Segelas minuman segar menyegarkan hari yang indah. Selamat menikmati…

Bahan:

• 1 buah nanas palembang
• 100 g stroberi, buang kelopaknya, belah 2
• 250 ml air jeruk segar (pilih jeruk yang manis)
• 1 kaleng minuman soda berwarna merah
• 3 jeruk baby, kupas, potong melintang
• Es batu
• Gula pasir (kalau perlu)

Cara membuat:

• Kupas nanas, buang tengahnya, potong-potong.
• Masukkan nanas, stroberi, air jeruk, minuman soda dalam blender. Haluskan.
• Siapkan gelas-gelas saji yang bening. Basahi bibir gelas dengan ulasan potongan jeruk. Tempelkan ke gula pasir. Hias dengan potongan buah.
• Isi gelas dengan es batu sampai penuh.
• Beri potongan jeruk baby.
• Tuang jus nanas-stroberi. Koreksi rasanya. Kalau kurang manis, beri sedikit gula pasir.
• Minum segera.

Untuk 5 Gelas

Fakta Gizi Per Gelas

• Kalori                93 kal
• Protein                1,2 g
• Lemak                0,4 g
• Karbohidrat        23,8 g
• Kolesterol           –
• Serat                   1 g

sumber: Intisari Online

Kopi 3in1? Itu biasa…  Kopi Radix-HPA adalah kopi herbal 7in1….. luar biasa…

Resep Sehat: Healthy Fruit Juice

author : K. Tatik Wardayati

Yang segar dan sehat kali ini disajikan dari Resep Sehat. Dari buah melon, tomat, dan nanas yang kaya vitamin dan mineral baik bagi kesehatan tubuh, juga mengandung serat yang baik bagi urusan “belakang”.  Segar sebagai menu pembuka puasa bagi umat Muslim yang mulai menjalankan ibadah puasa. Sebaiknya ganti nanas dengan buah lain bila Anda menderita gangguan pencernaan.

Bahan:

• 150 g melon
• 1 buah tomat merah
• 100 g nanas
• 2 sdm air jeruk lemon
• 50 ml sirup vanili
• 100 ml air
• Es batu

Cara membuat:

• Potong melon, tomat, merah, dan nanas
• Masukkan dalam blender. Beri air jeruk lemon, sirup vanili, air, dan es batu. Haluskan.
• Sajikan segera dalam 2 buah gelas

Untuk 2 gelas

Fakta Gizi Per Gelas:

• Kalori              119 kal
• Protein                0,8 g
• Lemak                0,41 g
• Karbohidrat        29,9 g
• Kolesterol           –
• Serat                  1,7 g

sumber: Intisari Online

Suplemen kesehatan anak? Extragreen HPA jawabnya…